Zapečene artičoke sa maslacem od češnjaka

38


Travanj i svibanj su mjeseci kada guštam u ovoj relativno kod nas nepoznatoj namirnici, artičoki.
Bogata je vlaknima, vitaminom C, kalijem, kalcijem, željezom, fosforom, smanjuje razinu masnoća i kolesterola u krvi zbog visokog udjela cinarina, diuretik je, poboljšava probavu i apetit te pomaže kod migrena. Poznata je još i kao “čistačica” jetre. 🙂
Tako da će izuzetno dobro doći ako se želite riješiti ostataka uskrsnih toksina. 😉

Može narasti od 0,8 do 2 m, ima duge, bodljikave i dlakave, srebrnozelene listove, a jedna stabljika može dati od 30 do 50 cvjetova koji su predmet želja svakog pravog gurmana. Cvjetovi moraju biti zatvoreni, rascvali su znak da je biljka stara. 

Kod nas možete kupiti ljubičastu vrstu manjih plodova te one zelene boje, koje su veće i nešto mekše od ljubičastih, a obje vrste su vrlo ukusne.

Prije kuhanja potrebno je ukloniti vanjske tvrde dijelove, te škarama odrezati oštre vrhove listova i za kuhanje upotrijebiti samo meko srce. Vrijeme kuhanja vrlo je važno, ako ih ne skuhate dovoljno bit će tvrde i žilave, a prekuhane će biti kašaste. Kuhana artičoka vrlo brzo oksidira što dovodi do stvaranja otrovnih sastojaka pa ju je najbolje jesti odmah i nikako je ne čuvati za kasnije, čak ni na hladnom. Zaboravite dakle mogućnost kuhanja večer prije za naprimjer ručak drugog dana.

Možete ju pripremati na više načina. Kod nas je učestala kombinacija sa bobom ili graškom,  punjene mješavinom krušnih mrvica, češnjaka, peršina i maslinova ulja. Izvrsno ide uz meso, pogotovo janjetinu, možete ih staviti na pizzu, paellu… ali ih možete poslužiti i same, kako glavno jelo.

Ja sam se ovoga puta odlučila za zapečenu verziju sa limunom i prelivene zapečenim maslacem od češnjaka.  
Samo ću reći, mljaaaaac! Lagano, kiselkasto, mekano, kremasto… 🙂 

Recept:

  • 2 veće artičoke
  • 2 limuna (sok od jednog, drugi narezan na 4 kriške)
  • maslinovo ulje
  • sol, grubo mljeveni papar
  • 8 češnjeva češnjaka
  • peršin
  • 25 g omekšalog maslaca

Postupak:

  • Pećnicu zagrijemo na 200 C
  • U dublju zdjelicu ulijemo vodu u koju stavimo limunom sok (kad odrežete vrhove atičoka i i prepolovite ih, uronite ih u otopinu kako ne bi listovi posmeđili)
  • Očistite artičoke tako što im odstranite prve vanjske listove, te odrežete peteljku i tvrde vrhove listova (nožem ili škarama)
  • Prerežite svaku na pola udužno, te posložite u pleh
  • Pokapajte maslinovim ulje, posolite i popaprite
  • Na svaku polovicu u sredinu utisnite dva češnja češnjaka, te na to stavite plošku limuna
  • Pažljivo okrenite polovice artičoke tako da limun bude na dnu (pripazite da su vam češnjevi ostali u sredini)
  • Pokrijte aluminijskom folijom i pecite 50 min (odnosno dok vam listovi skroz ne omekšaju)
  • Nožem probajte prerezati list (ako je još tvrd i teško ide, pecite dok ne omekša)
  • Izvadite češnjeve češnjaka, i spojite ih sa maslacem, dobro sve zgnječite i sjedinite i prelijte preko artičoka

39

Dobar tek!

Tihana